Ua lohe ʻia Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) A "ʻO ka puna wai o ka ʻōpio?" Me kaʻai kūpono a me ka hoʻomaʻamaʻa, hoʻomaʻamaʻa ʻia kou kino e hoʻomaʻamaʻa a me ka metabolism maikaʻi.

Eia nō naʻe, me kahi maʻi, ʻoi aku ka ʻelemakule a me / ole ke ola kino, hoʻomaka ka ʻike i ke ʻano o nā hemahema e ʻike nui ana i kona ʻano maikaʻi. ʻO nā pae akuʻo Nikotinamide adenine dinucleotide (NAD +) i waena o kēia mau hemahema, a ma laila ʻo ia NAD + hoʻohui hele mai i ka lima e pani ai i ka hakahaka o nā hemahema, ʻo ia hoʻi i ka hoʻolaha ʻana i ke ʻano ʻelemakule maikaʻi.

ʻO Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) e pili ana i kahi coenzyme e piha ana i nā adenine ʻelua. a me ka nicotinamide. ^ E Ha yM. Aia kekahi mau mea ola e pili ana i kēia pūhui kemu, ʻo ia kahi o ka Nicotinamide Riboside. Hōʻike nā pae o NAD i loko o ke kanaka i kona helu kiʻekiʻe.

ʻEua mau ʻano o ka NAD, ʻo ia ka, ʻo ka nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) a me ka nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) + hydrogen (H) (NADH). ʻO nā mea ʻelua i mau pahuhopu hou, a ʻo ia ka mea e hoʻokaʻawale ai ma hope aʻe.

NAD + 01

Heaha ka NAD +?

ʻO Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) he nukleidide pyridine e noho nei a koʻikoʻi loa i kēlā me kēia ola ola. Hāpai kēia pyridine nucleotide i nā kaʻina hana kūlohelohe kahi e lawelawe ai he cofactor koʻikoʻi a me kahi substrate. Ke komo nei kēia mau hana i ka hoʻoulu ʻana o ka ikehu, mālama kino DNA hoʻoponopono a hoʻoponopono hou ʻole, immunoregulation a me ka haʻiʻike gen. E wehewehe ana i ka mana hoʻololi hope o ka NAD +.

He hana nui hoʻi ka NAD + i ka leka lua o ka mea hōʻailona hōʻailona a me nā hana immunoregulatory.

I ke ʻano o nā mea ʻōpiopio ʻōpio, NAD + ua hōʻike ʻia he kumu nui i ke kaʻina ʻelemakule. Ua kākoʻo nā haʻawina like ʻole i ke kūlana ʻo ka pae o ka NAD + i ke kino o ke kanaka i kahi hoʻoponopono pololei me ka ʻōpio o ke kanaka. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka pae NAD +, ʻoi aku ka muli o nā ʻōpē o ke kino, ke kino a me ka maka kino holoʻokoʻa. Kēia kumu ka kumu o ka NAD + kahiko reversal kaulana.

Ma ke ʻano ʻē aʻe, hiki i ka hemahema o NAD + ke alakaʻi i ka momona a me nā maʻi like ʻole. E like me ia, ʻo nā pae kūpono o NAD + he mea nui loa ia no ka olakino o kahi kanaka.

Pehea e hana ai ʻo NAD +?

I ka hiki ʻole i kou kino ke hoʻokō i ka hoʻōla a me ka pae ʻana o ka hoʻōla o ke kō, hoʻomaka ke hōʻike i nā ʻano olakino like ʻole e like me ke emi ʻana o ka wikiwiki, nā pilikia hoʻomanaʻo a me nā helu noʻonoʻo. ʻO kēia no ka mea nele i nā pae NAD + a me NADH e kākoʻo i ka hoʻoponopono hou ʻana a me ka hana o nā sela kino.

Ke kiko, ke kī Hana NAD + ke kākoʻo ʻana i ka pane o ka metabolic o ke kino, ma ka hoʻihoʻi i ka hoʻoneʻe ʻana o nā electrons mai kahi molekole a i kekahi, ma o kahi kaʻina i ʻike ʻia e ka hopena redox. Ma o nā hopena redox, hiki i nā meaʻala ke hoʻopuka i ka ikehu i mālama ʻia i loko o ka paʻa o ka paʻa pālua no ka oxygen.

ʻO ka maʻamau, pono ka nui o nā pūpela o kou kino i ke kahe o ke kahawai e hana iā lākou e hoʻokō i nā hana metabola. ʻO ka kikoʻī, ʻo ka ikaika e koi ai lākou e mālama i nā momona momona a me ka puʻukū. No laila, ʻo ka hana nui o ka enzyme NAD + i ʻole e hoʻoikaika i ka lawe ʻana o nā kumu ikehu mai ke kahawai mai a hiki i nā pili pili.

Ke hoʻoneʻe nei nā momona momona a me ka glucose, ʻo ka NAD + enzyme e hoʻomaʻamaʻa i ka holo ʻana o ka ikehu i ka mitochondria no ka loli hou ʻana i ka ikehu cellular. Inā ʻaʻole i loko o ka hihia o NAD + ka mea, ua hoʻoneʻe ka liu o ka ikehu i loko o ke kelepona, a hoʻoulu kēia i ka mitochondrial dysfunction, kahi e hoʻomaikaʻi ana i ka kaʻina hana kahiko.

NAD + 02

No kēlā me kēia NADH, hiki iā NAD + ke hoʻohua i nā molekika ATP ʻekolu. Ma muli o ka ulu ʻana o nā nui, ua lilo ʻoe i ʻakiko, ma ke kino a ma ke kino, no ka mea ua hāʻawi ʻo NAD + i kāu mau ʻōhua pili i kou pili ʻōpiopio ma kahi o ka oxidation.

ʻO ka kikoʻī, ʻo ia ka hana nui NAD + e hoʻopili ai i ka hoʻouluʻana i nā enzymes e kuleana ana i nā hoʻoneʻe redox i loko o ke kino. Kahi ʻia kēia mau enzymes e like me ka oxidoreductases. Hoʻopili lākou iā Sirtuin enzymes (SIRT), poly-ADP-ribose polymerases a me ka cyclic ADP ribose hydrolase (CD38).

Ma ke kiko ʻana i ka hoʻowalewale ʻana iā Sirtuin, he mea kūpono ʻole o ka hana nui ʻana i nā hoʻouluulu sirtuin o ka hoʻopau ʻana i nā ʻano gen i hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōpū. Hoʻokomo ʻia i ka mea nā mea i komo i ka synthesis o ka momona a me ka mālama, nā mumū a me ka hoʻoponopono ʻana o ke kō koko. No ka mea, pono i nā enzyme sirtuin e hoʻokō i kēlā, pono lākou i nā mea pono NAD + e like me kēia mau molekala NAD e kōkua iā lākou e huki i nā pūʻulu acetyl mai nā protein no ka hoʻololi.

No laila, ʻo ka piʻi o nā pae NAD + e unuhi i kahi helu kiʻekiʻe o Sirtuins ikaika. Hoʻopau kēia ma ka hoʻonui ʻia ʻana o ka hanu mitochondrial a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka naʻau o ka insulin.

Nā hopena o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana metabolism e alakaʻi i ka hoʻohuli ʻana i ka hopena o ka ulu o ka lolo i ka ulu ʻana o ka lolo, e hoʻomaikaʻi ʻia i ka mana hoʻohuli hou o NAD +. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka insulin e hoʻōla ai i kou kino e mālama i ke kōpaʻa koko koko olakino. Aia, hele a ʻōpiopio ka ʻōpio o ke kino a he ʻano ʻōpio ʻoi aku ka wā ʻōpiopio.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ʻo NAD + ma ke ʻano he molekula ʻo ia ke kuleana nui no ka hōʻailona extracellular, ka mea e waiho ai i ke kumu o ke kamaʻilio kelepona ʻole. Eia kekahi, hana ia e like me ka neurotransmitter hou, e hoʻouna ana i nā ʻike mai nā nerves a hoʻōla i nā pūpela effector organ cells.

Loaʻa nā pōmaikaʻi / hana o ka NAD +

He nui Pōmaikaʻi NAD + a me nā hana e komo pū ana:

1.Protection mai nā makahiki e pili ana i nā degenerative

ʻO ka uku kūlohelohe ʻo NAD + ma waena o nā kumu nui e makemake ai nā poʻe olakino olakino e ʻike i kā lākou NAD + maikaʻi i ka manawa āpau. E like me ka poʻe a pau o ka wā, hoʻonui lākou i ka pōʻino o ka DNA, a me kēia ke kumu o ka hōʻemi o nā pae NAD +, hoʻemi ka hana SIRT1 a hoʻemi i ka hana mitochondrial. Hana ʻia kēia ma muli o ke kaumaha cellid oxidative stress, ʻo ia hoʻi, ma ka ʻōlelo a ka poʻe awam, ʻo ia ka mea kaupaona ʻana nā mea antioxidants a me nā mea manuahi ʻole.

ʻO ka hopena, ʻo ke kanaka ʻōpio i hiki ke maʻalahi i nā ʻano olakino e like me ka atherosclerosis, maʻi cardiovascular, arthritis, cataracts, maʻi maʻi a me hypertension, i waena o nā mea ʻē aʻe.

ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hōʻike ka nui o nā noiʻi me ko NAD + e hāʻawi ai i ka pale i hoʻoweliweli i ka maʻi o nā puʻuwai o ke kino. No laila, ʻo ka lawe ʻana i nā meaʻai NAD +, hoʻoulu ʻia a hāpai paha paha i nā ʻano hoʻoweliweli holomua NAD + i hiki ke kōkua i ka poʻe ʻelemakule, ʻoi aku hoʻi i ka poʻe i koe o 50 mau makahiki aʻe, e hoʻomau i ka olakino maikaʻi e like me ko lākou noho ʻana ma ka honua e hoʻonui.

Hoʻonui hou ka NAD + i ka hana a kākoʻo i ka ulu ʻana o mitochondria. He hana koʻikoʻi ia i ka mālama ʻana i nā pae ATP lawa i loko o nā pūlima, i nā mea ʻē aʻe i hōʻa ʻia ʻia e ka holomua.

2. ʻO ka hoʻomaha ʻoluʻolu

E like me ka mea i hōʻike mua ʻia, kākoʻo ʻo NAD + i ka hiki ke hoʻolaʻa i ka ikehu o ka mitochondria o kou kino. I ka wā ʻaʻole i hana ka mitochondria i ka ikaika nui, nā ʻuhane koʻikoʻi e like me ka puʻuwai, ka naʻau, nā ʻuki a me nā ʻōpū e hiki ai ke hoʻokō pono a alakaʻi i ka luhi a hoʻemi i ka hoʻoweliweli.

Ma kahi ʻaoʻao, inā lawa kou kino i ka pae NAD +, hiki i kēia mau kino ke hana i nā pae olakino a ma muli o ia, ua manaʻo ʻoe i ka hoʻoikaika, hoʻoweliweli, ola ʻana a me kahi noʻonoʻo ʻoi. Pono kēlā me nā ola ola i kēia coenzyme no ka hoʻolauna ʻana i ka hana o ka adenosine triphosphate.

Hoʻohana ka poʻe kelela i ka adenosine triphosphate e hana i ka ikehu i makemake ai kāu mau ʻāpana i kahi hana makemake. Ke hoʻoikaika ʻia kou kino, e hiki ai i kāu mau cell ke hakakā i ka hōʻeha ʻana o ka maʻi maʻamau.

NAD + 03

3.Hoʻoulu ka hana naʻau

Pāʻeha ka luhi i kāu hana kognitive. Makemake ʻoe e like me ke poʻo o ke ʻano o ka noʻonoʻo a me ke ao. Eia naʻe, ua ʻike mākou ua hāʻawi aku iā NAD + i kahi hōʻeha momona. No laila, hoʻomāhuahua ka coenzyme i kou hana lolo e ka hoʻowalewale ʻana i ka hoʻoulu ʻana o ka ikehu nui no kāu mau rula o ka lolo, i hiki ai iā lākou ke hakakā i ka momona. I ka hopena, e mākaʻikaʻi kāu noʻonoʻo a ikaika hoʻi i ke ʻano o nā hana like ʻole e pono ai iā ʻoe ke noʻonoʻo.

4.I hoʻomaikaʻi i ke kūloko o ke kō

Ma loko o kahi haʻawina e kuhikuhi ana i ka hoʻokumu ʻana i ka hopena o NAD + ma ka maʻi cellid oxidative stress, ʻike ka poʻe noiʻi i kēlā Hanaʻi NAD + hana ʻoi i nā ʻona lab he mau kaumaha. Ma kahi ʻē aʻe, ʻo nā cell i hoʻolako ʻole ʻia me NAD + i hoʻopiʻi ʻia i ka hoʻoulu ʻia ʻana o ka oxidative. No laila, ʻo ia ke hoʻonui nei i kēia coenzyme i ka ola o kāu mau sela o ke kino, e kōkua ana i kou kino e hakakā i nā ʻano maʻi like ʻole i nā mea maʻi ʻē aʻe.

5. Hana hoʻoponopono hou no ka lōʻihi ma ka lōʻihi

I kāu lā i kēia lā, ua hōʻike ʻia ʻoe i nā mea like a me nā kūlana e hōʻino paha i kāu DNA. Hoʻopau ke DNA pākēnē i kou ola. Eia naʻe, me ka lako o ka lako o NAD + i loko o kou kino, e hoʻomaʻamaʻa kēia mau coenzymes i ka hoʻoponopono ʻana o ka hoʻoponopono i hoʻopau ʻia e ka lawe ʻana i nā mea uila i nā wahi me ka DNA i hoʻopau ʻia. Wahi a kēia e like me nā noiʻi he nui i hoʻokō i ka hopena o ka hoʻonui hou o NAD + e hoʻonui i ke ola o kahi holoholona a i ʻole he kanaka.

6. ʻO ka hiamoe a me ka hana maʻamau

Ua ʻike ʻia nā mea noiʻi like ʻole he mana kupaianaha ʻo NAD + i ke ʻano holo ʻana o kekahi kanaka a me kahi kumu pololi. ʻO ka manawa āu e hiamoe ai a ala a hū i ka mana ākea o kou lā maʻamau e hilinaʻi nei i kāu mele cardiac. No laila, ʻo ka hana ʻana o nā hormone pōloli i loko o kou kino e paipai ʻia e ka pūhui kemika.

Hoʻohui kūpono ma waena o nā sirtuins a Nā hopena NAD + i kahi pākaukau cardiac maʻi a me ka makemake. A i ʻole, ʻo ka hoʻohālikelike o NAD + a i ʻole sirtuins e hopena i ka maluhia moeʻuhane ola ʻole, a laila ʻaina ʻole ka pāʻina a me ka moe. No laila, NAD + hiki mai ma ka lima no ka hiamoe maikaʻi a me ka papa hana. Me kēia mau mea e hōʻoia ai, e maʻalahi ia e hoʻokō a mālama i kahi paona olakino.

Ke hāʻawi nei i nā hana pono āpau o luna, ʻaʻohe kānalua o NAD + hana koʻikoʻi i ke kōkua i ka poʻe e alakaʻi i ke ola olakino a hiki i ka wā e holomua ana.

Ke noi / hoʻohana / NAD +

1.I hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo

Hoʻomaopopo ka nui o nā poʻe i kēia ʻōlohelohe e hāʻawi nei i ka kūloheloheNAD + 04

hana hou ʻana a me ka holomua o nā ala neural i ka lolo.

Ma waho aʻe o ia, e hoʻoneʻe i ka ʻōpū a me ka laulā maʻamau, no laila e hoʻomaikaʻi i ka ʻike noʻonoʻo.

A hopena, hiki i kekahi ke aʻo a hoʻomanaʻo hou.

2.Thicker kuku a me ka lauoho

Kahi ʻia nā ʻili a me nā lauoho e wehewehe i ka nani o kahi kanaka, ʻoi aku hoʻi i nā wāhine. Ma muli o kona hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻoponopono o ka ADN i hoopoino ʻia, he mea nui ʻo NAD + no nā kui ākea a me ka lauoho. E like me ia, he mea kanu ʻimi nui loa ia no ka poʻe e hopohopo nei i ko lākou lauoho lauoho a / a i ʻole nā ​​kui.

3.Ula i ka olakino ʻōiwi

ʻO ka holomua ʻana o ka poʻe i hele mai me nā ʻili o ka ʻili e like me nā manamana, nā laina maikaʻi a me nā ʻano paʻakikī. Eia naʻe, makemake ka poʻe makemake e hōʻole i nā hōʻailona kahiko e lawe i ka lako NAD +, e hana maikaʻi na ka kumu. O ka NAD + anti anti loaʻa loa ka maikaʻi loa.

4.Ule hoʻomaikaʻi i hana

E like me ka poʻe a pau, lilo lākou i mea pōkole a nāwaliwali no ka maʻi o ka muscular e hiki mai ai me nā ʻelemakule. Eia nō naʻe, ʻo ka poʻe i ʻike i ka mana anti-kahiko o NAD + pākuʻi iā ia e hoʻomaikaʻi i kā lākou mākala.

5.Pukuhumu o nā maʻi e pili ana i ka makahiki

Eia kekahi, ʻo nā kānaka me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa o NAD + i ko lākou mau kino ma muli o ka ʻelemakule e nānā i nā kumu o waho o ka pūnao kemu e hoʻoikaika i ko lākou make. Hoʻopili ka hāʻawi ʻia o ka enzyme i ko lākou mau kino e hoʻomohala i ka pale kūʻē ʻana i nā maʻi like ʻole e pili ana i ka wā kahiko.

NAD + Dosis

ʻOiai ʻo NAD + kahi pūnaehana kūlohelohe, pono e lawe ʻia me ka hoʻonaninani. Wahi a ka paena Food and Drug Administration (FDA), ka palekana NAD + dosis aia ma ka hapa he ʻelua ʻāpana i ka lā. ʻO ka manawa kūpono e mālama ʻia ai ka lā 7 a 16 mau lā, e pili ana i ka moʻolelo olakino o ka mea hoʻohana.

Nā hopena o ka hāʻule ʻana o ke kahua NAD + Nā Papaʻi

ʻOiai nui ia no ka poʻe a pau e maopopo iā lākou ua lawa nā pae NAD +. Hoʻonui

Pono ka pae o NAD + no nā poʻe e ʻike nei i ka nele o NAD. ʻO kēia no ka hemahema o NAD + i kekahi mau hopena kūpono ʻole e like me:

1. Nā hōʻailona hōʻailona

I kahi kanaka'ōpiopio, ʻoi aku ka nui o ka NAD + a me NADH i ka nui ma mua o ka hoʻohālikelike ʻia i nā pae i loaʻa i ka poʻe kahiko. ʻO ka hōʻemi o nā pae NAD + me ka makahiki e alakaʻi i ka hana SIRT1, e hoʻolalelale ana i nā hanana o nā hōʻailona o ka wā kahiko. I ia hihia, ʻo ke ala e ʻoi aku ai ke pale a pale ʻole i kēlā mau hōʻailona ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o NAD + i ke kino. Me ka hoʻoulu i ka coenzyme e hoʻoiho aʻe i ka hana SIRT1, no laila he ʻano hou a me ka naʻau hou hou.

NAD + 05

2. Hypoxia

ʻO ka Hypoxia kahi kūlana i hōʻike ʻia e ka hāʻawi haʻahaʻa haʻahaʻa o ke kino i ke kino o ke kanaka. Ke alakaʻi nei ke kūlana i ka hoʻonui ʻia o ka NADH a me ka haʻahaʻa NAD + a hōʻike ʻia i nā hōʻailona e like me ka ʻalaʻala ʻili o ka ʻili, hilahila, lohi ka naʻau, hoʻoluhi ka paʻakikī, ka luhi ʻana a me ka hoʻomau mau ʻana.

Hiki i nā poʻe e hōʻeha nei i ka hypoxia ke hōʻoluʻolu mai nā hōʻailona ma o ka hoʻonui ʻana i kā lākou NAD + pae. ʻO nā mea e pōʻino loa i ke kūlana, hiki iā lākou ke hōʻemi i ko lākou hikiʻole i ka hoʻonui ʻana i kā lākou NAD + pae.

3. Hoʻopilikia ka lā a me ka ʻili

Ka hopohopo i ka lā a i ʻole ka pōʻino o ka ʻili e like me ka hopena o ka lā? NAD + a NADH ua uhi ʻoe. Hāʻawi ka ʻelua i kou palekana i ka ʻili mai ka lā a me ke kanesa o ka ʻili ma ka pui ʻana ʻana i ka UVB a me nā UVA ʻōpiopio.

4. 'Oloke

Inā ʻike ʻoe i ka luhi pohihihi a me ka nawaliwali kino o ke kino, hiki iā ʻoe ke lilo i haʻahaʻa haʻahaʻa NAD +, a laila hōʻemi i ka hana SIRT1. I nā hihia ʻē aʻe, hiki i ka NADH a i ʻole NAD + supplementation ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona momona ma o ka hoʻoikaika ʻana i ka hana mitochondria.

5. ʻO ka maʻi maʻamau

Ma o ke kāohi ʻana o Sirtuins, hoʻomaikaʻi ʻo NAD + i ka hana o nā hana a ka ʻano hoʻomalu i ka hana hoʻoliʻi. E like me nā poʻe me ka pilikia o ka hoʻokele kaumaha ma muli o ka hiki ʻana i ka metabolism hiki ke hoʻokō i nā pae momona e makemake ai lākou ma o NAD +. Hiki ke lilo i mea hopena i ka hopena no ʻoe inā e makaʻu ʻoe i ka loaʻa ʻana o ka momona kūpono ʻole a me ka kolamu LDL kiʻekiʻe ma muli o ke ʻano o ka hōʻiliʻili metabolism.

6. ʻO nā maʻi ʻeha

Hoʻohana ka NAD + i ke kino i ka hana mitochondria, ka mea nui no ka hana kūpono o ka puʻuwai. Hiki i ka hemahema o ka hoʻopihapiha huakaʻi e wikiwiki ai i ka hana naʻau, kahi mea e makemake ʻole ai e ʻike. No laila, inā he haʻahaʻa o Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) mau pae, e like paha ma muli o ka hōʻeha ischemia-reperfusion a i ʻole nā ​​maʻi naʻau ʻē aʻe, e hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻoe a e holomua ka maʻi o ka naʻau ma ka hoʻonui ʻana i ka lako o ka coenzyme i loko o kou kino.

7. ʻO ka Sclerosis maha (MS)

Nalo i nā sclerosis lehulehu? Inā ʻae, a laila pono ʻoe e noʻonoʻo i ka pā ʻana i loko o nā pōmaikaʻi o ka pauka NAD + ma o NAD + hoʻohui kōkuhi no ka maʻi ma kahi e kōkua ai ka maʻi.

Hōʻike ʻia ka Multler Sclerosis liʻiliʻi i kahi pae haʻahaʻa o NAD + i ka ʻōnaehana pale ʻoiai nā loiloi o ka nūnaia e ʻike i ka hemahema o ka like. Hoʻopili ka NAD + hoʻohui i ka hemahema o ka hoʻopihapiha ʻana i nā kinipona i ka ʻōnaehana saraf, ma laila e hoʻomaikaʻi ai i kāu mau maʻi MS.

8. ʻO nā maʻi noʻonoʻo a me nā kūlana neurodegenerative

Inā loaʻa ʻoe i kahi olakino noʻonoʻo a i ʻole ke kūlana neurodegenerative e like me ka maʻi Alzheimer, maʻi a Parkinson a i ʻole hahau ʻia, a laila NAD + supplementation e hana pono ʻia no ka hoʻihoʻi ʻana i kou olakino. ʻO kēia no ke kumu ke kumu Kekahi NAD +, e alakaʻi nei i ka hōʻemi ʻana i kou ikaika o ka lolo a me ka dopamine. No ka mea ʻo ka ikaika o ka lolo a me ka dopamine nā ʻāpana nui o kou mau manaʻo a me nā ʻōnaehana nūhou, eʻoi aku ana kou mau ʻuhane inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kahi e hoʻonui ai i kāu pae NAD +.

NAD + 06

Pehea e hoʻonui ai iā NAD + nā pae kūlohelohe?

1. Hana i nā hoʻomaʻamaʻa kino

Ke hele a makua ʻoe, pono nā hana kino no kāu olakino. Me ka hoʻomaʻamaʻa kino pilikino, hiki i kou kino ke hana iā NAD + e hāʻawi ʻia i mea hou. Pono ʻoe i ka ikehu e hoʻokō i ka hana. No laila, ʻoi aku ka nui o kāu e hoʻomaʻamaʻa ai, ʻoi aku ka nui o kou kino e hoʻōla ai i ka hoʻoulu hou ʻana i ka hana mitochondria. A hiki, e hoʻonui maoli i kāu pae NAD +.

2. Ka hookeai maʻamau

ʻOiai ka hoʻomaʻamaʻa nui ʻana o ka wikiwiki i mea e hoʻolaʻa ai i ka hoʻomana, loaʻa nō hoʻi iā ia nā pono olakino ʻē aʻe e hāʻawi, me ka hoʻonui ʻana i nā pae NAD + a me ka hana SIRT1.

3.ʻawaʻawa i ka nui o ke kahe o ka lā

Hoʻonui ka radiation ultraviolet mai ka lā i ka hiki ʻana o kou ʻano ʻili. ʻOi aku ka maikaʻi loa, ka ʻike nui i ka mālama ʻana i ka lā e hōʻino i nā hale kūʻai i kōkua i ka hoʻoponopono ʻana o nā ʻili kino i hōʻino ʻia. Ke alakaʻi nei kēia i kahi emi i ka pae NAD +. Pēlā e pale ai i kēia mai ka hana ʻana a kōkua i kou kino i ka mālama ʻana i ke olakino NAD + maikaʻi ma o ka ʻalo ʻana i ka nui o ka ʻike i ka ʻike i ka wā i hiki ai ʻoe. Eia kekahi, pale iā ʻoe iho i nā hopena maikaʻi o ka lā ma ka uhi ʻana i kou ʻili me ka lā māmā i ka wā e hele ai ʻoe i waho ma kahi lā mahana.

4. ʻO ka lawe ʻana i ka NAD + hoʻohui

ʻOiai kaʻai palaka olakino maikaʻi ʻo ke kua o ka lako o ka lako NAD + i loko o ko mākou mau kino, i kekahi manawa ʻoi aku ka hana. ʻO ka mea maʻamau, ʻoi aku ka poʻe o 50 mau makahiki a ʻoi aku ka nui o NAD + ma mua o ka mea hiki ke hāʻawi ʻia kahi meaʻai maʻamau. I kēia hihia, hiki mai nā lako hoʻohui o NAD-infused. Hele mai kēia mau lako hou i ke ʻano o nā capsules a he maʻalahi hoʻi e ʻike. ʻO lākou ka huaora B3 (nicotinamide riboside) a laila hoʻololi ʻia i NAD + i ke kino.

5. He hiamoe loa

ʻO ka loaʻa ʻana o ka hiamoe i kēlā me kēia lā kahi ala ʻē aʻe o ka hoʻoikaika ʻana i nā pae o ka anti-kahiko chemical compound. ʻO ka hoʻomaha hoʻomaha hiamoe maikaʻi e hoʻolauleʻa ai i ka hana o nā ʻenehana olakino i loko o kou kino.

6. Hana i ka meaʻai NAD +

Ua ʻike nā mea noiʻi, nicosinamide riboside, kahi ʻano o ka huaora B3, e hoʻohuli i ka NAD + i ke kino. ʻO nā coenzymes, e like me ke kino o ka waihona kino i hoʻokumu ʻia e ke kino, ma hope i loko o nā kaʻina metabola e kū ai i ka hoʻoohi ʻana a hōʻano hou i ke kaʻina hana i loko o ke kino kanaka. E like me ia, nā meaʻai e loaʻa ai kēia huaʻai (NAD + meaʻai) hiki ke hāʻawi i ka hoʻohui NAD + maikaʻi loa.

ʻO nā meaʻai e loaʻa ana i ka riboside nikotinamide, a hiki iā ʻoe ke hilinaʻi no ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou pae NAD + kūlohelohe i ka:

  • ʻO ka waiū waiū: Hōʻike ka noiʻi ʻana i kēlā me kēia lita o ka waiū bipi he 9 μmol o NAD +.

ʻO nā iʻa: kekahi mau iʻa iʻa e like me ka tuna a me ka salmon i waiwai i ka NAD +. ʻO ka kiko o NAD + i loko o hoʻokahi kīʻaha o ke tuna kahi maʻa mau o 20.5mg a me 10.1mg no ka salmon.

  • ʻO ka ʻōpū Crimini: Inā ʻoe e kīʻaha i kahi kīʻaha ʻo Crimini Mushroom, ua hāʻawi ʻoe i kou kino me 3.3mg o NAD +.
  • ʻAi manu: inā i ʻānai ʻia, i ʻō ʻia a i ʻole kōpaʻa paha, hoʻokahi kīʻaha o ka moa e hāʻawi iā ʻoe he 9.1mg o NAD +.
  • ʻO nā meaʻai lau: ʻO ka yeast he kumu waiwai nui o ka NAD + e like me ka waiū paʻū. No laila, hiki i nā meaʻai aʻa e like me nā pōpō a me ka berena ke hāʻawi i ka hōʻili hou ʻana o ka pae NAD + i loko o kou kino. ʻOiai ka lawelawe ʻolua hiki ke lawelawe ma ke kumu o ka coenzyme, pono e hoʻoholo ʻia me ka hoʻonaninani.
  • Nā ka pua ʻōmaʻomaʻo: Eia kekahi mau lāʻau ʻona Nā meaʻai NAD + , ka pīpī a me ka asparagus, waiwai i ka ʻōpio a hoʻomoʻa i ka ʻoihana hoʻohui NAD +. Aia kahi kīʻī o nā pī, 3.2mg o NAD + aʻo ke kīʻaha o ka asparagus he 2mg o ka hoʻohui.
  • Hoʻopau i nā meaʻai ketogenic: ʻO ka heleʻana i ka meaʻai keto ka mea e kaupalena ai ʻoe i ka ʻai o ka momona i ka haʻahaʻa. Ke hana ʻoe i kēia meaʻai, komo ke kino i loko o kahi ʻāina i kapa ʻia ʻo ketosis kahi e hoʻohana ai i ka momona ma mua o ka glucose no ka ikehu. Hoʻolaha kēia i ka NAD + i ka NADH i hoʻonui.

NAD + 07

Kekahi mau mea hana e hōʻemi nei iā NAD +

Hiki ke hōʻeha ʻia nā pae NAD + haʻahaʻa e nā ʻano like ʻole:

1. Hoʻopilikia nā hopena

Hoʻopilikia ka hopena maʻi maʻi i ka enzyme NAMPT a me nā genes i kuleana no ka ritadian circadian. A ʻo kahi hopena, hāʻule nā ​​pae o ka NAD +.

2. ʻO ke kinipōpō pākiko

Pono ka hana NAD + i ka ʻenekene NAMPT, ma ka hana hope loa o ke kaʻina. Eia naʻe, i ka wā i nakiʻi ai ka neʻe o ka circadian i kahi i hoʻoneʻe ʻia nā ʻano o ke ʻano o ka hana ʻana i ka hoʻouka ʻana.

3. Ka nui o ke kō koko a me ke kiʻekiʻe o ka insulin

Ke piʻi nui ka nui o ke kō o ke koko a me ka insulin, e hoʻonui ka nui o ka NADH / NAD +. ʻO ke kumu o kēia nui o ka nui o ka NADH i kahi kiʻekiʻe e like me ka pae ma ka NAD + pae.

4. Ka puhiʻana i ka waiʻona

ʻO ka nui o ka noiʻi e hōʻike ana i ka luhi o ka ethanol no ka hopena o Hoʻopau i ka waiʻona maʻi kumu no 20% hōʻemi i nā pae NAD +. ʻO kēia no ka mea hoʻonāukiuki i ka waiʻona transitory oxidative e pili ana i ka hana o ka coenzyme.

5. Mea ʻeha o ka DNA

I ka wā e malaki nui ai ka DNA, e koi ʻia nā moleki PARP houNAD + 08

hana hou a hoʻihoʻi i ka hana o ke DNA i hoʻopau ʻia. ʻO ka hoʻokaʻa

puʻu ʻia e NAD +, no laila ke kumu e hiki ai i ko lākou hoʻonui ke komo

ʻike i ka hemahema o ka pūhui kemo ma ke kino o ka mea pepehi.

6. Hana hana sirtuin

I ka noʻonoʻo ʻana i ka hoʻoponopono ʻana o ka sirtuin i ka ʻāmiā o ka circadian, ua hoʻemi ʻia nā pae sirtuin i hiki ke hoʻohuli i ka lula i ka circadian me ka kahe. A laila hiki ke emi iho ka pae o ka NAD +.

Aia kekahi ʻaoʻao e pili ana i ka NAD +?

I ka nui o nā hihia, palekana piha ka NAD +. Hana ʻia nā kānaka i hana e hoʻokau i ka pae palekana o ka hoʻonui ʻana i ka coenzyme i loko o ke kino e hōʻike ana i kēlā me kēia lā 1,000mg a 2,000 mg NAD + dosage i kēlā me kēia lā ʻaʻole ʻaʻohe hopena i hōʻeha i nā kānaka.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau hihia i hōʻike ʻia nā hopena ʻoluʻolu e loaʻa mai ma muli o NAD + intake. ʻO kēia mau hopena i ka nausea, indigestion, hōʻeha, hōʻeha luhi (hōʻeha) a me ka hōʻeha ʻana

Nā ʻike hou aku e pili ana i ka NAD +

ʻO ka pauma NAD +, ka mea i hana ʻia e hana ai i ka hoʻouka no NAD +, he keʻokeʻo, ʻoluʻolu a me ka hoʻōla wai. ʻO ka ʻōmole hoʻokolo o ka ʻEhu + NAD is C21H27N7O14P2.

Inā ʻoe he mea hana i hōʻoia ʻia a makemake nui i ka pauka NAD + no NAD + hoʻohui hui hana, e hōʻoia e loaʻa ia ia mai kahi mea waiwai e pale ai i ka kūʻai ʻana i nā mea hoʻopunipuni. Pono ʻoe e hōʻoia he pānaʻi ana ʻoe me kahi mea kūʻai hilinaʻi inā kūʻai ana iā NAD + supplement. Hoʻomaopopo hiki iā ʻoe ke ʻimi maʻalahi i ka pauka NAD + a i ʻole nā ​​kiko o NAD + ma ka pūnaewele.

Panina

ʻO ka NAD + coenzyme kahi molekula e hoʻokau koʻikoʻi i ke olakino kanaka. Loaʻa nā pōmaikaʻi o NAD, kahi e loaʻa ai ke olakino noʻonoʻo maikaʻi, ke kūʻē i ke kaumaha a me ka hoʻoponopono ʻana o DNA, ma mua o nā hopena liʻiliʻi e pili pū ana i ka hoʻohui o ka coenzyme. Ma waho aʻe o ka pono o NAD + anti aging he mea ia e makemake ka poʻe makemake e hōʻole i ka hōʻailona ʻōpiopio e pono ma o ka NAD + supplementation. Eia naʻe, ʻo ia ke mea nui e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o kāu Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + pulupulu a ʻole NAD + supplement pack mai kahi kumu paʻa.

E hoʻomaopopo '
  1. Anderson RM, ʻO Bitterman KJ, Wood JG, et al. Ke hoʻohālikelike ʻana o ke ala nile nukle + hoʻopalelele ala me ke ʻano ʻole o ka hoʻololi ʻana i nā pae NAD + kūlana hoʻokū. J Biol Chem. ^ E Ha yM. 2002 Mei 24; 277 (21): 18881-90.
  2. Loaʻa AP, kumukūʻai NL, Ling AJ, et al. Ke kahakaha nei NAD (+) hoʻonāukiuki i kahi moku pseudohypoxic e hoʻonāukiuki i ka kamaʻilio nukle-mitochondrial i ka wā lohi. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD a me sirtuins i ka wā kahiko a me ka maʻi. Kāleka Pūnaewele Biol.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. Kumukūʻai NL, Gomes AP, Ling AJ, et al. Pono SIRT1 no ka hoʻoikaika ʻana i ka AMPK a me nā hopena maikaʻi o resveratrol i ka mitochondrial function. ʻAblelo uila. ^ E Ha yM. 2012 Mei 2; 15 (5): 675-90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - hilinaʻi kūwaho o DNA loʻohia i nā mea hoʻoweliweli selopona a ke kanaka. J Biol Chem. ^ E Ha yM. 1993 Mar 15; 268 (8): 5480-7.
  6. Sauve AA. NAD + a me ka momona B3: mai ka hana metabolism i nā lāʻau lapaʻau. J Pharmacol Exp Ther. 2008 Mar;324(3):883-93.

Contents